Lắng Nghe Cơ Thể Bạn

Khám phá 10 thói quen gây huyết áp cao mà bạn vẫn làm mỗi ngày mà không hề hay biết. Hãy điều chỉnh lối sống ngay hôm nay để tránh xa “sát thủ thầm lặng” của sức khỏe! 10 thói quen gây huyết áp cao âm thầm hại bạn Mở đầu: Huyết áp cao – “sát thủ thầm lặng” núp …

  7 thói quen âm thầm làm tăng cholesterol khiến bạn “đứng tim” lúc nào không hay! Mở đầu Bạn có bao giờ đang nhâm nhi tô bún bò, lòng phở đầy ụ mà đột nhiên nghe ai đó nhắc đến “cholesterol” và tự dưng thấy… ớn lạnh? Ừ thì, cholesterol không phải lúc nào cũng là kẻ xấu. Nhưng …

Mở đầu Bạn vừa đi khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ nhăn mặt bảo: “Huyết áp anh/chị hơi cao đấy, điều chỉnh chế độ ăn đi nhé!” Và thế là từ hôm đó, bữa ăn vốn ngon lành bỗng hóa thành “chiến trường”, vì bạn cứ băn khoăn huyết áp cao nên ăn gì, kiêng gì, uống gì mới …

Mở đầu: Vận động mỗi ngày – nghe quen quen mà lười thực hiện! Bạn thân mến! Nếu bạn đang nằm dài trên ghế sofa, tay cầm điện thoại lướt web và tình cờ “vấp” vào bài viết này, thì xin chúc mừng: đây chính là tín hiệu vũ trụ gửi đến bạn để bắt đầu vận động mỗi ngày …

15 Bí quyết sống lâu: Mở khóa trường thọ, sống khỏe tới trăm tuổi Hỡi những con người đang trăn trở mỗi sáng soi gương thấy tóc bạc thêm vài sợi, bụng to thêm vài phân, chân tay hơi nhức, đầu hơi choáng — đừng vội lo lắng! Bởi vì ông bà ta có câu “thọ tự tâm sinh”, tức …

Ngủ quá nhiều – Không chỉ là chuyện lười biếng Ngủ là một hoạt động thiết yếu giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi: “Liệu ngủ nhiều có phải lúc nào cũng tốt?” Nếu bạn nghĩ rằng càng ngủ nhiều càng khỏe, thì xin chia …